Evaluation de la force maximale théorique à partir de l'équation de Brzycki

Pour vous aider à trouver votre 1-RM, utilisez le calculateur ci-dessous.

Entrez d'abord le poids total en kg soulevé dans la session d'évaluation (Poids), le nombre total de répétition réalisées (Répétitions) et appuyez ensuite sur le bouton [Calcul].
L'estimation de votre F.M.T. (1-RM) sera alors affichée en fonction de chacune des deux équations dont nous avons parlé dans la page précédente.

Vous pouvez également cliquer ICI pour aller plus loin dans l'exploration de l'évaluation du maximal théorique.