Effets recherchés et justifications

Au niveau physiologique
Au niveau psychologique

1. Au niveau physiologique :

élévation du débit ventilatoire par :

élévation du débit cardiaque :

élévation de la température interne du muscle :

amélioration de l'efficacité du mouvement :

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2. Au niveau psychologique

pour l'élève ou le sportif :

pour l'enseignant ou l'entraîneur :

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