La fréquence cardiaque :
Intérêts et limites de l'utilisation
sur le terrain
Au même titre que le chronomètre ou la distance de course, la
fréquence cardiaque (FC) est souvent utilisée sur le terrain
pour contrôler et gérer l'intensité de l'exercice. Pour
comprendre l'intérêt et surtout les limites à son utilisation,
il est nécessaire de faire quelques rappels physiologiques.
Ceux-ci vont non seulement nous permettre de :
- comprendre pourquoi la FC a été choisie comme un indice
de l'intensité de l'exercice physique à la fois pendant et
à l'issue de celui-ci ;
- pointer d'éventuelles erreurs liées à son utilisation
à outrance pour gérer cette intensité si l'on ne prend
pas en compte certaines influences externes ;
- évaluer les capacités maximales et sous-maximales d'un sujet,
notamment en ce qui concerne la performance aérobie ;
- montrer comment elle peut servir à suivre et contrôler l'entraînement
et, par là même, de mieux doser l'entraînement au fur
et à mesure que la saison avance et d'éviter le sur-entraînement.