Les
mécanismes nerveux
Mécanismes d'adaptation à l'entraînement spécifique
Nous allons passer ici en revue les raisons de l'adaptation spécifique à l'entraînement de force que l'on observe au niveau du muscle.
Les adaptations nerveuses précèdent les adaptations morphologiques. C'est pourquoi on peut observer une augmentation de la force sans pour autant qu'il y ait hypertrophie musculaire. Avec l'entraînement, chacun atteint plus ou moins rapidement un maximum est génétiquement fixé. Toutes nouvelles améliorations au-delà de l'atteinte de son potentiel maximum, faisant suite à ces adaptations nerveuses et musculaires, ne peuvent être obtenues que par l'utilisation de produits anabolisants, une pratique punie par la loi.
Figure 1 : Représentation
schématique de l'importance relative des adaptations nerveuses et
intramusculaires (hypertrophie) au cours d'un programme d'entraînement
de la force (D'après Sale, 1988)
